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“爱自己 是终身浪漫的开始”
发表日期:2022/5/31 9:35:13 出处:江宁区谷里初级中学 作者:严孝军 有1253位读者读过
在这青春似火、生机盎然的5月,我们迎来了“525”心理健康活动日,“525”即“我爱我”,其核心内容是:关爱自己,了解自己,接纳自己,关注自己的心理健康和心灵成长,提高自身心理素质,进而爱别人、爱社会。为了让同学们更加了解自己、悦纳自己,谷里初级中学开展“爱自己 是终身浪漫的开始”心理健康月系列活动。
一、 心理健康宣传
心理健康的第一条标准就是认识自我、接纳自我,能体验到自己存在的价值,乐观自信,用尊重、信任、友爱、宽容的态度与人相处,能分享、接受、给予爱和友谊,能与他人同心协力。为进一步提高师生对心理健康的认识,关注自身情绪,我校在宣传栏开辟心理健康宣传专栏,并由刘翠翠老师进行国旗下讲话,分享《自尊宣言》。
二、 中考应援
距离中考还剩下不到一个月的时间,初三学子正在紧张的复习备考之中,为帮助初三学生调整考前心态,刘翠翠老师通过广播站开展《考前心理调适》讲座,心理咨询室印发《致家长的一封信》进行考前家庭教育辅导,同时初一初二的学弟学妹们也送来了他们的祝福。
三、 心理剧展演
进入青春期后,孩子的自我意识迅速发展,开始渴望独立,与家人相处之间的摩擦日益增多。同时,对同伴关系更加重视,遇到各种人际交往困扰,以及不可避免的学业压力,均让初中学生不知所措。在此契机,利用心理健康课播放由学生自编自演的心理剧《转身拥抱阳光》,从他们自己的角度去发现问题、理解问题,从而解决问题。
四、 致一年后自己的一封信
幸福,不仅是当下的愉悦体验,还有对未来的期待。通过与一年后自己的对话,描绘未来自己的形象,拥有更加清晰的目标,接下来,就用这一年的时间向着自己的梦想努力进发吧!心怀期待,来日方长。
五、 心理素拓活动
1、背对背拥抱
两人为一组,自行组队,以背靠背、手挽手的方式夹住篮球。从起点出发,绕过障碍物后回到起点。运球过程中不可以用手触碰球,球也不可以落地。用时短的小组获胜。
2、坐地起身
至少四人为一组,自行组队,围成一圈,背对背地坐在地上,在不用手撑地的前提下站起来。
3、六六大顺
以小组为单位开始数数,1、2、3……这样数下去,遇到6的倍数(6、12、18……)和含有6的数字(16、26……)必须以鼓掌代替。若有逢6数出来了或者没有鼓掌均为挑战失败。全员数到60都没有失误即为挑战成功。
4、穿越火线
每次一人参加比赛,2人同时进行,共5组。用一个乒乓球拍运送一个乒乓球穿过绳子障碍到达终点,中途乒乓球掉下可捡起放回乒乓球拍,返回起点再继续前进,但运送过程手不能触碰乒乓球。
本次心理健康月旨在通过各种各样的活动让大家更加了解自己,学会与自己相处、与家人相处、与同伴相处;在欢声笑语中放松身心,感受世间美好;能够学会不要轻易放弃,赢很优秀,坚持更酷。希望大家都能够心怀温暖,向阳而生。
谷里中学心理咨询室
2022.5.31