2022-2023学年度第二学期第十周菜谱
发表日期:2023/4/7 8:30:13 出处:江宁区谷里初级中学 作者:admin 有235位读者读过
谷里中学食堂学生一周菜谱(午餐) | |||||
第十周 | |||||
星期 | 中餐 | ||||
大荤 | 小荤 | 素菜 | 汤 | ||
一 | 鸡腿 | 花菜胡萝卜肉片 | 青椒土豆丝 | 西红柿蛋汤 | |
鸡小腿80g | 花菜70g胡萝卜20g肉片10g | 土豆80g青椒20g | 西红柿10g鸡蛋5g | ||
二 | 红烧狮子头 | 雪菜烤肠豆腐 | 糖醋包菜 | 紫菜蛋汤 | |
肉沫80g | 板豆腐80g雪菜10g烤肠10g | 包菜100g | 紫菜5g鸡蛋5g | ||
三 | 肉烧油果 | 三丁 | 黄豆芽回卤干 | 鸭翅萝卜汤 | |
肉块80g油果20g | 土豆70g鸡丁20g黄瓜20g | 黄豆芽80g干回卤干20g | 鸭二节翅10g萝卜5g | ||
四 | 红烧翅根 | 青椒干子肉丝 | 大白菜粉丝 | 冬瓜海带汤 | |
鸡翅根80g | 青椒60g豆腐干20g肉丝10g | 大白菜80g干粉丝 20g | 冬瓜15g海带5g | ||
五 | 肉烧萝卜 | 西红柿鸡蛋 | 红椒笋瓜 | 青菜蛋汤 | |
肉块70g萝卜20g | 西红柿80g鸡蛋20g | 笋瓜80g红椒10g | 鸡毛菜10g鸡蛋5g | ||
六(初三) | 肉烧千张结 | 包菜粉丝鸡蛋 | 大白菜油果 | 海带丝蛋汤 | |
肉块80g千张结20g | 包菜70g干粉丝10g鸡蛋10g | 大白菜80g油果20g | 海带丝10g鸡蛋5g |
谷里中学初三学生晚自习菜谱 | ||||||
第十周 | ||||||
星期 | 晚餐 | |||||
大荤 | 小荤 | 素菜 | 汤 | |||
一 | 红烧肉圆 | 黄瓜炒鸡蛋 | 醋溜绿豆芽 | 大白菜肉丸汤 | ||
肉沫100g
| 黄瓜80g鸡蛋10g | 绿豆芽100g | 白菜15g肉沫5g | |||
二 | 大排 | 肉沫酸豇豆 | 笋瓜胡萝卜 | 青菜蛋花汤 | ||
猪大排100g | 酸豇豆80g肉沫10g | 笋瓜80g胡萝卜20g | 小青菜10g鸡蛋5g | |||
三 | 卤鸭肫 | 红烧土豆 | 三丝 | 西红柿鸡蛋汤 | ||
鸭肫100g | 土豆80g肉块10g | 海带丝60g胡萝卜20g青椒10g | 西红柿10g鸡蛋5g | |||
四 | 小排烧面筋 | 包菜粉丝鸡蛋 | 黄豆芽油果 | 紫菜蛋汤 | ||
肋排80g水面筋20g | 包菜80g鸡蛋20g干粉丝10g | 黄豆芽80g豆腐果20g | 干紫菜5g鸡蛋5g | |||
五 | 烤翅中 | 红烧冬瓜 | 西芹干子 | 萝卜丝蛋汤 | ||
鸡翅中100g | 冬瓜80g肉块20g | 西芹80g豆腐干10g | 白萝卜10g鸡蛋5g | |||
六 | ||||||