2022-2023学年度第二学期第十二周菜谱
发表日期:2023/4/23 8:38:47 出处:江宁区谷里初级中学 作者:admin 有247位读者读过
谷里中学食堂学生一周菜谱(午餐) | |||||
第十二周 | |||||
星期 | 中餐 | ||||
大荤 | 小荤 | 素菜 | 汤 | ||
日 | 黄金鸡排 | 干锅包菜 | 大白菜粉丝 | 绿豆芽汤 | |
鸡排100g | 包菜80g肉片20g | 大白菜90g干粉丝10g | 绿豆芽5g | ||
一 | 排骨面筋 | 花菜胡萝卜肉丝 | 青椒土豆丝 | 西红柿蛋汤 | |
排骨100g水面筋20g | 花菜70g胡萝卜g肉丝10g | 青椒10g土豆80g | 西红柿10g鸡蛋5g | ||
二 | 红烧肉圆 | 雪菜烤肠豆腐 | 包菜丝 | 冬瓜海带排骨汤 | |
肉沫100g | 板豆腐80g雪菜10g烤肠10g | 包菜80g | 排骨10g冬瓜5g海带5g | ||
三 | 肉烧萝卜 | 三丁 | 大白菜粉丝 | 菜秧鸡蛋汤 | |
后腿肉100g萝卜20g | 土豆60g鸡丁20g胡萝卜10g | 大白菜90g干粉丝10g | 鸡毛菜10g鸡蛋5g | ||
四
| 鸡翅根 | 青椒干子肉丝 | 笋瓜红椒 | 紫菜蛋汤 | |
鸡翅根100g | 青椒80g肉丝10g豆腐干10g | 笋瓜80g红椒10g | 紫菜15g鸡蛋5g | ||
五 | 肉烧豆腐果 | 木须肉 | 黄豆芽粉丝 | 鸭翅萝卜汤 | |
肉块80g豆腐果20g | 黄瓜80g胡萝卜10g肉片10g | 黄豆芽80g干粉丝10g | 萝卜5g鸭翅10g | ||
谷里中学初三学生晚自习菜谱 | ||||||
第十二周 | ||||||
星期 | 晚餐 | |||||
大荤 | 小荤 | 素菜 | 汤 | |||
日 | 卤鸭肫 | 雪菜干子胡萝卜肉丝 | 包菜 | 菠菜蛋汤 | ||
鸭肫100g | 雪菜60g香干10g胡萝卜10g肉丝5g | 包菜100g | 菠菜10g鸡蛋5g | |||
一 | 肉烧千张结 | 红烧萝卜 | 绿豆芽 | 大白菜肉丸汤 | ||
猪肉块70g千张结30g | 白萝卜80g肉块15g | 绿豆芽100g | 大白菜10g肉沫5g | |||
二 | 红烧大虾 | 青椒干子肉丝 | 笋瓜胡萝卜 | 平菇蛋汤 | ||
对虾80g | 青椒70g豆腐干20g肉丝10g | 胡萝卜10g笋瓜80g | 平菇10g鸡蛋5g | |||
三 | 红烧鸡翅 | 红烧土豆 | 包菜干子 | 西红柿猪肝汤 | ||
鸡翅中80g | 土豆80g肉块15g | 包菜80g豆腐干20g | 西红柿10g猪肝5g | |||
四
| 大排 | 西芹干子肉丝 | 酸辣土豆丝 | 绿豆芽汤 | ||
猪大排100g | 西芹80g肉丝15g豆腐干10g | 土豆100g | 绿豆芽10g | |||
五 | 红烧鸡 | 西红柿鸡蛋 | 三丝 | 排骨萝卜汤 | ||
冰鲜仔鸡80g | 西红柿80g鸡蛋20g | 海带60g胡萝卜20g青椒10g | 排骨10g萝卜5g | |||