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2022-2023学年度第二学期第十七周菜谱
发表日期：2023/5/29 10:02:10 出处：江宁区谷里初级中学 作者：admin 有208位读者读过
谷里中学食堂学生一周菜谱(午餐) | |||||
第十七周 | |||||
星期 | 中餐 | ||||
大荤 | 小荤 | 素菜 | 汤 | ||
一 | 香辣翅根 | 玉米炒虾仁 | 大白菜 | 鸭翅萝卜汤 | |
鸡翅根3个 | 玉米114g虾仁28g | 大白菜136g | 鸭翅16g白萝卜23g | ||
二 | 红烧排骨 | 平菇肉沫豆腐 | 茄子青椒 | 老母鸡木耳汤 | |
仔排78g小排82g | 平菇23g肉沫10豆腐82g | 茄子118g青椒18g | 老母鸡16g干木耳0.5g | ||
三 | 牛肉土豆 | 干锅包菜 | 黄豆芽粉丝 | 排骨海带汤 | |
牛腩91g土豆55g洋葱14g青椒10g | 包菜128g肉片14g | 黄豆芽78g干粉丝6g | 排骨14g干海带1g | ||
四 | 红烧鸡腿 | 青椒干子榨菜肉丝 | 笋瓜红椒胡萝卜 | 大白菜肉丸汤 | |
鸡腿1个 | 青椒82g香干18g榨菜5g肉丝5g | 笋瓜109g红椒10g胡萝卜14g | 大白菜21g肉沫7g | ||
五 | 红烧大排 | 三丁 | 酸辣包菜丝 | 排骨冬瓜汤 | |
大排1块 | 鸡胸丁32g土豆50g胡萝卜18g | 包菜127g | 排骨14g冬瓜23g | ||
六（初三） | 小排面筋 | 莴笋干子肉丝 | 三丝 | 大白菜肉丸汤 | |
小排100g面筋67g | 莴笋125g香干17g肉丝4g | 海带丝84g胡萝卜25g青椒17g | 大白菜25g肉沫9g | ||
谷里中学初三学生晚自习菜谱 | ||||||
第十七周 | ||||||
星期 | 晚餐 | |||||
大荤 | 小荤 | 素菜 | 汤 | |||
一 | 黄金鸡排 | 青椒面筋肉丝 | 空心菜 | 西红柿猪肝汤 | ||
炸鸡排2块 | 青椒117g面筋25g | 空心菜134g | 西红柿20g猪肝14g | |||
二 | 香肠 | 西芹干子肉丝 | 青椒土豆丝 | 平菇肉丝蛋汤 | ||
香肠70g | 西芹117g香干22g肉丝5g | 青椒25g土豆117g | 平菇25g鸡蛋4g肉丝2g | |||
三 | 红烧麻鸭 | 红烧萝卜 | 大白菜油果 | 萝卜翅件汤 | ||
麻鸭217g | 萝卜167g后腿肉块17g | 大白菜150g油果17g | 白萝卜20g鸭翅25g
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四 | 肉烧千张结 | 木须肉 | 雪菜干子 | 排骨冬瓜汤 | ||
后腿肉117g千张结33g | 黄瓜84g胡萝卜34g肉片17g | 雪菜117g香干16.7g | 冬瓜17g小排17g | |||
五 | 红烧翅中 | 西红柿鸡蛋 | 绿豆芽 | 菠菜猪肝汤 | ||
鸡翅中3个 | 西红柿150g鸡蛋10g
| 绿豆芽167g | 菠菜17g猪肝8g | |||
六 | ||||||
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