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南京市江宁区谷里初级中学中考减压赋能辅导
发表日期:2023/6/9 16:04:54 出处:江宁区谷里初级中学 作者:admin 有345位读者读过
南京市江宁区谷里初级中学
中考减压赋能辅导
为了舒缓学生的中考压力,帮助学生调整学习状态,树立信心,轻松迎考,2023年6月初,心理老师刘翠翠在初三年级开展减压赋能团体心理辅导活动。
(1)负能量气球
活动介绍:每人拿一个气球,将面临中考的焦虑和紧张吹进气球,然后随意往教室上方松手看气球泄气飞走,使压力和焦虑得到释放。
(2)连中三元
活动介绍:参与者将乒乓球从第一个杯子吹到第六个杯子,要求要按顺序依次吹至最后一个杯子内,球不可以跳过杯子或者滑落到桌上。
(3)中考护心符
活动介绍:带领学生自行制作中考护心符,发挥积极心理暗示的作用,为学生赋能,帮助考生调整心态,积极应考。
通过丰富多彩的活动让学生有机会宣泄自己的情绪;让学生在紧张的复习中,身心得以放松,压力得以缓解;以最佳的状态奋战中考,为自己赢得胜利。
江宁区谷里初级中学
2023.6.9